Een gezond lichaam en een gezonde geest brengen vrijheid en geluk. 

Lu Jong bestaat uit een reeks zeer oude Tibetaanse lichaamsoefeningen. Deze zachte oefeningen zijn een weldaad voor lichaam en geest.
​In Lu jong leer je een reeks bewegingen die voor iedereen haalbaar zijn.

Lu Jong maakt het lichaam soepel en krachtig en brengt de geest tot rust. Het zijn eenvoudige oefeningen, bewegingen en ademhalingen, ze brengen niet alleen ontspanning, maar ook gezondheid en geluk. We worden ons bewust van wie we werkelijk zijn en leren verantwoordelijkheid voor ons leven op te nemen. 

De oefeningen maken spanningen die zich in het lichaam hebben vastgezet los. In hun eenvoud zijn deze oefeningen heel energetisch. Ze openen de poort naar verandering en transformatie. ​Lu Jong beoefenen is een geweldige techniek om een gezond lichaam en een gezonde geest te behouden of te verkrijgen.